モンテッソーリ教育＆自然育児のまなびの場
子育てママと、家族の健康を願うすべての方へ
お話会＆四季のランチ会 ご案内
〜心もおなかも満たされる“食”のじかん〜
年に４回、ぽれぽれサロン（船橋）にて
親子スペースぽれぽれでは、
定期的に、
「子育てママのためのお話会」を
開催しています。
その中でも、質問の多い「食事」について。
今までも、ぽれぽれのお話会では、
・子どもの好き、嫌いについて
・食事の基本について
・砂糖と成長のこと
・心と身体の成長に必要な食べ物
などなど「日々の食事」について
取り上げてきました。
しかし、日々の食事は、ひとりひとり、
家族ごとに悩みも、解決方法も、違います。
そのため、季節ごとに、サロンにて
お話会＆ランチ会を開催しています。
毎日の食事は、私達の身体を作り、
体調、心の状態、全てに深く影響しています。
「～を食べた方がいい」
「～は身体に悪い」
など情報に振り回されるのではなく、
エネルギーのある食事をいただきながら、
楽しく、簡単に、
日々の食事のエネルギーを頂くことを学びませんか？
その他、
・離乳食やおやつの考え方
・自分の家族に合う食事の作り方
・ママも楽しくなる食事とは？
・月齢、年齢による食事
・食べる時の座り方や姿勢
・外食で考えた方が良いこと
などなど、ざっくばらんに
お悩みなども、お話くださいね。
智子さんが、季節の素材で作る、
滋味深く、心温まるランチをいただきながら、
日々、できることを探していきましょう。
それぞれが、ママでもあり、専門家でもあるスタッフが、
おひとりおひとりの話をお聞きし、
楽しく、皆さんの家庭がパワーUPするお話をしていきます。
どうぞ、お誘い合わせの上、いらしてくださいね。
ぜひ、お子さんもご一緒に、
楽しい時間をお過ごしください。
無垢の木や漆喰など、自然素材でできたお部屋で、
安心して楽しい時間を過ごしてくださいね。
☆お話会＆初夏のランチ会
次回のテーマ：
「簡単で、自分に合った食事の仕方を身につけよう」
〜最低限、押さえたい日々の食事の基本・調理法を知る〜
☆「毎日のごはん、これでいいのかな・・・？」
・子どもがごはんを食べてくれない
・料理が苦手、時間がない
・献立を考えるのがつらい
・食材をそろえるのが面倒
・家族に“ちゃんとしたごはん”を食べさせたい
そんな声、ぽれぽれにたくさん届いています。
でも実は――
・たくさん作らなくてもいい。
・ごはんと味噌汁だけで大丈夫な理由がある。
・「毎日の食事」は、心と体の土台。
☆今回のお話会では…
毎日の食事づくりを「もっと楽に、もっと安心に」するために、
以下のことを一緒に学んでいきます。
・日々の食事の“本当に大切な基本”ってなに？
・おかずはたくさんいらない理由
・ごはんと味噌汁の組み合わせが最高の栄養
・食事を整えると、育児も家庭も変わる？
料理が苦手でも、忙しくても、大丈夫。
ほんの少し見直すだけで、「ごはん時間」は家族の“癒しの時間”に変わります。
☆ライブキッチンで「見て・味わって・学ぶ」
その場で学べる！ 実演・体験の調理コーナー：
・ごはんの炊き方（鍋炊き・炊飯器）
・出汁の取り方（出汁パック・昆布水・煮干し）
・味噌汁の作り方
・お漬物や発酵食についてのヒント …など
＼ 無理しない。シンプルで美味しい食を学ぼう ／
☆心も体もほっと温まるランチつき！
管理栄養士・池田智子さんがつくる
**旬の食材を使った滋味深い“季節のごはん”**をみんなでいただきます。
☆ぽれぽれの安心空間で、心をゆるめる時間を。
「育児がうまくいかない」「日々がなんだかしんどい」
そんな時こそ、“食”を見直すことが、心を元氣にするきっかけになります。
スタッフ全員がママであり、専門家。
おひとりおひとりのお話に耳を傾けながら、
毎日を軽やかにするヒントをお渡ししていきます。
日程：5/29（木）
時間：10:30〜13:30
場所：親子スペースぽれぽれ
千葉県船橋市夏見（駐車スペースあり）
※場所の詳細は、お問い合わせをいただいた後、お伝えしています
※JR船橋駅までのお迎えは可能ですので、必要な方はお伝えください
参加費：5,500円（税込）
※お子さま用ランチは、550円（税込）
担当：池田智子（栄養士）
千葉優子（ぽれぽれ代表）
永原千佳（幼稚園教論・作業療法士）
申込締切：5/27（火）
※妊婦さん、乳幼児のママだけでなく、家族の健康を守りたい方・食の大切さを学びたい全ての方
※スペースに限りがありますので、事前にお問い合わせください
☆最後に・・・
「食べること」は、生きること。
日々のごはんが変わると、暮らしも気持ちも整いはじめます。
ママも、パパも、家族みんなが健やかに過ごせるように。
無理せず、楽しく、やさしい食卓づくりを一緒に始めましょう。